با افزایش سن احتمال ابتلا به اختلالات و بیماری ها در انسان تشدید می شود. یکی از این مشکلات بیماری ذهنی افسردگی است. افسردگی در دیگر سنین نیز به وجود می آید. اما در سالمندان بیشتر است. چرا که این افراد بیش از دیگران ممکن است تنها باشند یا داروهایی که استفاده می کنند آنان را به افسردگی دچار کند. در ادامه راه هایی را برای درمان افسردگی سالمندان می خوانیم.
به ملاقات آنان بروید
سالمندان نیاز به احترام دارند. این که به ملاقات آنها می روید باعث می شود تا حس خوبی در مورد شما و خودشان داشته باشند. سعی کنید هرازگاهی به دیدن این افراد عزیز بروید. با اطرافیان نیز صحبت کنید تا آنها نیز به ملاقات این عزیزان رفته و باعث شوند روحیه شان تقویت گردد.
استفاده از موسیقی های شاد
برای سالمندان موسیقی های شاد بگذارید. شنیدن موسیقی می تواند باعث ایجاد حس هیجان و ترشح هورمون های شادی آور گردد.
خانه روشن
سعی کنید برای سالمندان از رنگ های روشن برای دکور استفاده کنید. پرده های نازک باعث می شود نور خورشید خانه را روشن کند. این نور علاوه بر این که ضد افسردگی است می تواند کمک کند استخوان های سالم تری داشته باشند.
غذاهای تازه
برای سالمندان غذاهای تازه ببرید. نگذارید چند روز یک غذا را گرم کنند یا غذاهای فریزری استفاده نمایند. همچنین استفاده از میوه ها و سبزجات می تواند ترشح هورمون شادی را در آنان افزایش دهد. اگر برایشان آشپزی کردن سخت است می توانید برای آنان هر روز غذا ببرید.
بودن یک پرستار در منزل موجب می شود تا این عزیزان تنها نباشند. همچنین پرستار در امور روزانه به آنها کمک خواهد کرد.
بردن آنان به پارک
می توانید سالمندان را با خود به پارک ببرید تا در این جای سالم پیاده روی کنند. اگر پا درد یا مشکلات دیگر دارند آن ها را روی صندلی چرخدار نشانده و با خود به پارک ببرید. با آنها پیاده روی کنید تا از دیدن بازی بچه ها لذت ببرند. همچنین استفاده از اکسیژن تازه روحیه آنها را تقویت خواهد کرد.
نظرات ارسال شده